Daily:
1 Apple🍎= No Doctor
1Tulsi Patta🍃= No Cancer
1 Nimbu🍋= No Fat
1 Glass Milk🍸= No Bone Problms
3 Ltr Water🍶= Skin Saaf
&
Daily Whatsapp = No stress, Mood fresh 😄🍸🍷🍹👍
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🎉एक जरुरी सूचना🎉
जिन्हें”गैस”की समस्या है,
कृपया वे योग ना करे,
पीछे बैठने वालो के प्रति दया भाव रखना
भी एक प्रकार से योग माना जायेगा।
😂😂😂
(1)-केला: 🍌
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,हड्डियों को मजबूत बनाता है,हृदय की सुरक्षा करता है,अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है।
(2)-जामुन: 🌑
केन्सर की रोक थाम,हृदय की सुरक्षा,कब्ज मिटाता है,स्मरण शक्ति बढाता है,रक्त शर्करा नियंत्रित करता है।डायबीटीज में अति लाभदायक।
(3)-सेवफ़ल: 🍎
हृदय की सुरक्षा करता है, दस्त रोकता है,कब्ज में फ़ायदेमंद है,फ़ेफ़डे की शक्ति बढाता है.
(4)-चुकंदर:-🍐
वजन घटाता है,ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,अस्थिक्छरण रोकता है,केंसर के विरुद्ध लडता है,हृदय की सुरक्षा करता है।
(5)-पत्ता गोभी: 🍏
बवासीर में हितकारी है,हृदय रोगों में लाभदायक है,कब्ज मिटाता है,वजन घटाने में सहायक है। केंसर में फ़ायदेमंद है।
(6)-गाजर:-
नेत्र ज्योति वर्धक है, केंसर प्रतिरोधक है, वजन घटाने मेँ सहायक है, कब्ज मिटाता है, हृदय की सुरक्षा करता है।
(7)- फ़ूल गोभी:-🍈
हड्डियों को मजबूत बनाता है, स्तन केंसर से बचाव करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के केंसर में भी उपयोगी है, चोंट,खरोंच ठीक करता है।
(8)-लहसुन:🍓
कोलेस्टरोल घटाती है, रक्त चाप घटाती है, कीटाणुनाशक है,केंसर से लडती है
(9)-नींबू:🍊
त्वचा को मुलायम बनाता है,केंसर अवरोधक है, हृदय की सुरक्षा करता है,,ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है, स्कर्वी रोग नाशक है।
(10)-अंगूर:🍇
रक्त प्रवाह वर्धक है, हृदय की सुरक्षा करता है, केंसर से लडता है, गुर्दे की पथरी नष्ट करता है, नेत्र ज्योति वर्धक है।
(11)-आम:🍋
केंसर से बचाव करता है,थायराईड रोग में हितकारी है, पाचन शक्ति बढाता है, याददाश्त की कमजोरी में हितकर है।
(12)-प्याज: 🍑
फ़ंगस रोधी गुण हैं, हार्ट अटेक की रिस्क को कम करता है। जीवाणु नाशक है,केंसर विरोधी है खराब कोलेस्टरोल को घटाता है।
(14)-अलसी के बीज:
मानसिक शक्ति वर्धक है, रोग प्रतिकारक शक्ति को ताकत देता है, डायबीटीज में उपकारी है, हृदय की सुरक्षा करता है, पाचन शक्ति को ठीक करता है।
(15)-संतरा:🍈
हृदय की सुरक्षा करता है, रोग प्रतिकारक शक्ति उन्नत करता है,, श्वसन पथ के विकारों में लाभकारी है, केंसर में हितकारी है
(16)-टमाटर: 🍎
कोलेस्टरोल कम करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिये उपकारी है,केंसर से बचाव करता है, हृदय की सुरक्षा ।
(17)-पानी: ☔🍺
गुर्दे की पथरी नाशक है, वजन घटाने में सहायक है, केसर के विरुद्ध लडता है, त्वचा के चमक बढाता है।
(18)-अखरोट:
मूड उन्नत करन में सहायक है, मेमोरी पावर बढाता है,केंसर से लड सकता है, हृदय रोगों से बचाव करता है, कोलेस्टरोल घटाने मं मददगार है।
(19)-तरबूज:🍉
स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है, प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लियेओ हितकारी है, रक्तचाप घटाता है, वजन कम करने में सहायक है।
(20)-अंकुरित गेहूं: 🌾
बडी आंत की केंसर से लडता है, कब्ज प्रतिकारक है, स्ट्रोक से रक्षा करता है, कोलेस्टरोल कम करता है, पाचन सुधारता है।
(21)-चावल:🍚
किडनी स्टोन में हितकारी है, डायबीटीज में लाभदायक है,स्ट्रोक से बचाव करता है, केंसर से लडता है, हृदय की सुरक्षा करता है।
(22)-आलू बुखारा:🍒
हृदय रोगों से बचाव करता है, बुढापा जल्द आने से रोकता है, याददाश्त बढाता है, कोलेस्टरोल घटाता है, कब्ज प्रतिकारक है।
(23)-पाईनएपल:🍍
अतिसार(दस्त) रोकता है, वार्ट्स(मस्से) ठीक करता है, सर्दी,ठंड से बचाव करता है, अस्थि क्छरण रोकता है। पाचन सुधारता है।
(24)-जौ,जई: 🌽
कोलेस्टरोल घटाता है,केंसर से लडता है, डायबीटीज में उपकारी है,,कब्ज प्रतिकारक् है ,त्वचा पर शाईनिंग लाता है।
(25)-अंजीर:
रक्त चाप नियंत्रित करता है, स्ट्रोक्स से बचाता है, कोलेस्टरोल कम करता है, केंसर से लडता है,वजन घटाने में सहायक है।
(26)-शकरकंद:🍠
आंखों की रोशनी बढाता है,मूड उन्नत करता है, हड्डिया बलवान बनाता है, केंसर से लडता है ।
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घंउ खावाथी शरीर फुले,
ने जव खावाथी जुले,
मगने चोखा ना भूले,
तो बुद्धि ना बारणा खुले….
घंउने तो परदेशी जाणुं,
जव छे देशी खाणुं,
मग नी दाळ ने चोखा मळे,
तो लांबु जीवि जाणुं….
गायना घी मां रसोई रांधो,
तो शरीर नो मजबूत बांधो,
ने तलना तेलनी मालीशथी,
दुखे नहीं अेकेय सांधो….
गायनुं घी छे पीळु सोनुं,
ने मलाई नुं घी चांदी,
हवे वनस्पति घी खाइने,
थाय सारी दुनिया मांदी…
मग कहे हुं लीलो दाणो,
ने मारे माथे चांदु ,
बे-चार महीना मने खाय,
तो माणस उठाडु मांदु….
चणो कहे हूं खरबचडो,
मारो पीळो रंग जणाय,
जो रोज पलाळी मने खाय,
तो घोड़ा जेवा थाय….
रसोई रांधे जो पीतळमां,
ने पाणी उकाळे तांबु ,
जे भोजन करें कांसामां,
तो जीवन माणे लांबु….
घर घर मां रोगना खाटला,
ने दवाखाना मां बाटला,
फ्रीज ना ठंडा पाणी पी ने,
भूली गया छे माटला….
पूर्व ओशिके विधा मळे,
दक्षिणे धन कमाय,
पश्चिमे चिंता उपजे,
उतरे हानि थाय…..
उंधो सुवे ते अभागीयो,
चतो सुवे ते रोगी ,
डाबे तो सहु कोई सुवे,
जमणे सुवे ते योगी…..
आहार अेज अौषध छे,
त्यां दवानुं शुं काम,
आहार विहार अज्ञानथी,
दवाखाना थया छे जाम….
रात्रे वहेला जे सुवे,
वहेला उठे ते विर,
प्रभु भजन पछी भोजन,
कहेवाय अे नरविर…..
🎄🎄धन्यवाद 🎄🎄
5 लाँख की गाडी मे कभी मिट्टी का तेल नही डालते
क्यों ?
गाडी का इंजन खराब हो जायेगा…
5 लाँख की गाडी की आपको इतनी चिंता है..?
कभी मुँह मे शराब या गुटका डालने के पहले सोचा की किडनी , लिवर खराब हो गया
तो…??
करोडो के इस अनमोल शरीर के इंजन की भी उतनी ही चिंता करो जितनी अपनी गाडी की करते हो…
दुनियाँ के लिए आप एक व्यक्ति हैं , लेकिन परिवार के लिए आप पूरी दूनियाँ हैं
आप अपना ख्याल रखें
गुटखा , बीड़ी , सिग्रेट, शराब जैसे व्यसन से दुर रहीये
यह मेसेज हर इंसान को भेजिए
शायद
किसी की जिंदगी बदल जाये
👉 निरोगधाम पत्रिका 👈
❤ जीवनोपयोगी❤
1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए
उत्तर – हल्का गर्म
2. पानी पीने का क्या तरीका होता है
उत्तर – सिप सिप करके व नीचे बैठ कर
3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए
उत्तर. – 32 बार
4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए
उत्तर. – सुबह
5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए
उत्तर. – सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक
6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
उत्तर. – जूस
7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए
उत्तर. – लस्सी / छाछ
8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए
उत्तर. – दूध
9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए
उत्तर. – रात को
10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए
उत्तर. – कभी नही
11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद
खानी चाहिए
उत्तर. – 1 घण्टे बाद
12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए
उत्तर. – नहीं
13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
लेना चाहिए
उत्तर. – 40 मिनट
14. रात को कितना खाना खाना चाहिए
उत्तर. – न के बराबर
15. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए
उत्तर. – सूरज छिपने से पहले
16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले
पी सकते हैं
उत्तर. – 48 मिनट
17. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं
उत्तर. – नही
18. सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए
उत्तर. – काम
19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना
चाहिए
उत्तर. – आराम
20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना
चाहिए
उत्तर. – 500 कदम चलना चाहिए
21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना
चाहिए
उत्तर. – वज्रासन
22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर
करना चाहिए.
उत्तर. – 5 -10 मिनट
23. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए
उत्तर. – मुंह की लार
24. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए
उत्तर. – 9 – 10 बजे तक
25. तीन जहर के नाम बताओ
उत्तर.- चीनी , मैदा , सफेद नमक
26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना
चाहिए
उत्तर. – अजवायन
27. क्या रात को सलाद खानी चाहिए
उत्तर. – नहीं
27. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए
उत्तर. – नीचे बैठकर व खूब चबाकर
28. क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए
उत्तर. – कभी नही
30. चाय कब पीनी चाहिए
उत्तर. – कभी नहीं
31. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए
उत्तर. – हल्दी
32. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए
उत्तर. – कैंसर ना हो इसलिए
33. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है
उत्तर. – आयुर्वेद
34. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए
उत्तर. – अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)
35. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए
उत्तर. – जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)
36. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए
उत्तर. – मार्च से जून (गर्मियों में)
37. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए
उत्तर. – कम से कम 2 – 3 गिलास
38. सुबह कब उठना चाहिए
उत्तर. – सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले
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🙏🙏🙏🙏
क्या आप जानते हैं?*
👉 खड़े खड़े पानी पीने वाले का घुटना दुनिया का कोई डॉक्टर ठीक नहीँ कर सकता।
👉* तेज पंखे के नीचे या A. C. में सोने से मोटापा बढ़ता है।
👉* 70% दर्द में एक ग्लास गर्म पानी किसी भी पेन किलर से भी तेज काम करता है।
👉* कुकर में दाल गलती है, पकती नहीँ। इसीलिए गैस और एसिडिटी करती है।
👉* अल्युमिनम के बर्तनों के प्रयोग से अंग्रेजों नें देशभक्त भारतीय क़ैदियों को रोगी बनाया था।
👉* शर्बत और नारियल पानी सुबह ग्यारह के पहले अमृत है।
👉* लकवा होते ही मरीज के नाक में देशी गाय का घी डालने से लकवा पन्द्रह मिनट मेँ ठीक हो जाता है।
👉* देशी गाय के शरीर पर हाथ फेरने से 10 दिन में ब्लड प्रेसर नॉर्मल हो जाता है।
अच्छी बातें , अच्छे लोगों, अपने मित्र , ॐ नमोनारायण
🙏😊